好好吃主食就是在养气血你就看吧！那些不吃主食减肥的姑娘们，可能是瘦了，但是脸色特别不好，没有血色，还会大把大把掉头发！ 这就充分的说明了主食和气血的关系！
长期不吃主食，碳水供给不足致使全身气血生成无源，气血亏虚后易频繁头晕心慌、浑身酸软乏力；气血无法濡养脑部，会健忘迟钝、精神萎靡；气血难滋养肌肤毛发，出现面色暗沉枯黄、大量脱发；女性气血失调，经血亏虚引发经期紊乱、停经；气血运行无力，肠道失润引发便秘，整个人气虚体弱、情绪差，身体代谢衰败，长久下来脏腑失养，气血亏虚状态难以恢复。
好好吃饭，身体才能正常运转！要不然老天爷为啥让你一天吃三顿饭呢？ 还是有他的道理的！好好吃主食就是在养气血
