道家养生的精髓，是一个少字，《道德经》中说，少言少祸。三年学说话，一生学闭嘴，病从口入，祸从口出。说话信口开河，不知分寸，一定会给自己招来灾祸，少言才会远离是非，闭嘴才是一种智慧。少怨少悲。什么是有福的人，就是常常心怀感恩的人。哪有什么天生命苦，命苦的人，都是成日抱怨，越抱怨命越苦。因为心中有多少恩，命里就有多少福，心中有多少怨，命里就有多少苦。

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