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我个人认为,适合自己的就是最好的,最简单的就是最好的! 我的养生方法很适合我的年

我个人认为,适合自己的就是最好的,最简单的就是最好的!
我的养生方法很适合我的年令段,一是顺应四时吃饭睡觉,每天保持抖动功5分钟,撞背功5分钟!静动结合,很适合自己!欢迎大家分享自己好的养生方法!