PS：为方便对比查看，本期凉拌菜均按一两/50g进行测评，热量可以直接看图~
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➡️本期凉拌菜包括：
【🟢热量较低】
凉拌海带结
凉拌藕片
凉拌海蜇
凉拌洋姜
凉拌裙带菜
凉拌魔芋宽粉皮
凉拌魔芋肚丝
凉拌魔芋素百叶
凉拌素毛肚
凉拌龙须菜
凉拌海石花
凉拌黄瓜
凉拌竹笋
凉拌木耳
凉拌素白毛肚
凉拌黄花菜
凉拌海带丝
凉拌蕨菜
凉拌贡菜
凉拌荞头
凉拌折耳根
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【🟡热量中等】
凉拌鸡蛋干
凉拌水晶粉皮
凉拌鱼皮
凉拌水晶粉
凉拌金针菇
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【🟠热量较高】
凉拌面筋
凉拌腐竹
凉拌肉皮
凉拌豆腐丝
凉拌面筋圈
