一个人重装GR20攻略｜欧洲最难徒步路线
📍路线：Calenzana → Conca
🗓️用时：12天
📏总里程：约180km
⛰️累计爬升：15500m+｜下降15800m-
我的12天行程
D1 Calenzana→Ortu（11km ↑1530 ↓60）
第一天就是下马威，几乎全程爬升，路上基本没水源，建议出发前装满2L水。
D2 Ortu→Carrozzu（8km ↑750 ↓900）
开始进入经典巨石路，下坡比上坡更费腿。
D3 Carrozzu→Haut Asco（8km ↑800 ↓700）
经过GR20著名吊桥，Haut Asco餐厅可以补给、休息。
D4 Haut Asco→Tighjettu（9km ↑1200 ↓1000）
全程最难的一天之一，Monte Cinto附近需要手脚并用攀爬。我6月10日经过时还有积雪和冰渣，非常滑，建议早点出发，天气不好不要硬冲。
D5 Tighjettu→Ciottulu（6km ↑500 ↓250）
恢复日，补给较少。
D6 Ciottulu→Manganu（25km ↑800 ↓1000）
全程最长的一天，风景很美，中途会经过公路，也是北段的重要撤离点。
D7 Manganu→Petra Piana（10km ↑900 ↓650）
高山湖泊很多，是我最喜欢的一段。
D8 Petra Piana→Vizzavona（16km ↑600 ↓1600）
一路下坡，非常伤膝盖。Vizzavona补给最方便，建议在这里补充食物。
D9-D12
南线技术难度降低，但距离更长。D10山脊风景震撼；D11是我觉得最好看的一天；D12连续下坡到Conca
装备建议
🎒48L背包
🥾防滑徒步鞋＋登山杖（必备）
💧2L水袋
🍫能量棒、坚果、牛肉干、电解质片，其余可在山屋购买。
⛺帐篷睡垫睡袋（提前订好山屋,只带睡袋也可。）
🔥炉头不用带，山屋都有Gas。
👕衣服尽量精简，山屋可以洗衣服。
☀️防晒、急救包、防磨贴
🪞洗漱用品

GR20真正难的不是距离，是连续12天的巨石路、不断爬升下降，以及每天背着重装前进。北线技术难度更高，很多地方需要手脚并用；南线相对简单，但长距离下坡对膝盖很不友好。
欢迎评论区交流，我也可以分享详细信息
GR20攻略 科西嘉 Corsica 法国徒步