减肥久了，
你会发现，
就算瘦了10斤，
你也不能掉以轻心，
更不能得意忘形的吃吃喝喝。
辛苦挨饿减掉的这10斤，
稍不注意就回来找你。

我小区的张姐今年42岁，前阵子为了女儿婚礼撑场面，硬生生熬了三个多月，顿顿水煮青菜加鸡蛋，晚上饿到睡不着也硬扛着，好不容易瘦了整整12斤。婚礼当天她穿改良旗袍出席，亲戚们都夸她气色好显年轻，她嘴上说着客气话，心里早就飘了，觉得减肥大业彻底告成，以后终于能放开吃喝。

婚礼办完她彻底松了劲，早餐油条配豆浆，中午食堂红烧肉配米饭，隔三差五约姐妹吃火锅烧烤，奶茶甜品天天不离手，还总跟人说自己已经养成易瘦体质，多吃两口胖不了。就这么放纵了两个多月，她收拾换季衣服时翻出以前的牛仔裤，死活拉不上拉链，赶紧站上体重秤，一看数字当场就懵了，不仅瘦下去的12斤全长了回来，还额外多涨了3斤。

她盯着体重秤当场就红了眼，想起之前挨饿的那些日子，每天饿得头晕眼花连走路都发飘，熬了那么久的成果，短短俩月就打了水漂，悔得直拍大腿。减肥真的不是瘦下来就完事，保持住才是最难的，养成稳定的饮食习惯比一时饿瘦要靠谱得多，千万别刚瘦几斤就得意忘形。

你们有没有过好不容易瘦下来，没稳住又快速反弹的经历？