鼻炎反复发作，喷嚏不断；咽炎异物感，常年如鲠在喉；胃炎胀痛，吃点东西就难受；关节炎一遇变天就隐隐作痛……很多人把这些慢性炎症归结为“体质差”“年纪大”，能扛就扛。但在中医看来，慢性炎症绝非凭空降临，而是你体内环境长期“失衡”，变成病邪容易扎根的土壤。

中医没有“慢性炎症”这个叫法，根据表现多归于“痹证”“胃脘痛”“喉痹”等范畴，核心病机仍是那四个字——本虚标实。脏腑正气亏虚是根本，痰、湿、瘀、热、寒等实邪留滞是标象。下面这6个内在原因，正是慢性炎症赖着不走的根源。

第1：胃肠积热，火毒上攻——“吃”出来的炎症
长期偏好辛辣、油炸、烧烤，或饮酒无度，食积胃肠，酝酿成热毒，火性上炎，直冲口咽。这类炎症“红、肿、痛”突出：口腔溃疡隔三差五就犯，牙龈红肿，口气重，胃中灼热，大便干结或臭秽，舌红苔黄厚。多见于复发性口腔炎、慢性糜烂性胃炎、反流性食管炎。调理方向是清胃泻火、消积降浊，可用牛黄清胃丸之类，但务必忌口辛辣、甜腻，让胃肠休养。

第2：肝郁化火，气火内扰——“气”出来的炎症
精神长期紧绷、烦闷恼怒，肝气郁结，气有余便是火。肝火上扰则头痛目赤、口苦咽干，横逆犯胃则胸胁胀痛、嗳气吞酸，心神被扰则心烦失眠。慢性胆囊炎、偏头痛、经前期乳房胀痛多见此证。关键在于疏肝解郁、清肝泄热，丹栀逍遥丸是常用思路。更重要的是主动调畅情志，让“气”有出路。

第3：脾虚气陷，湿浊下注——“累”出来的炎症
过度劳累、思虑伤脾，或饮食不规律，导致中气不足、托举无力，清阳不升，湿浊下流。特点是劳累后小腹、会阴部坠胀加重，休息后减轻，伴带下清稀量多、尿频、神疲乏力、舌淡边有齿痕。常见于慢性盆腔炎、慢性前列腺炎、胃下垂伴炎症。调理方向是补中益气、升阳举陷，补中益气丸为代表。避免过劳，本身就是一剂良药。

第4：寒湿留着，经脉凝滞——“冻”出来的炎症
久居阴冷潮湿、淋雨涉水、贪凉饮冷，寒湿之邪侵踞关节、胞宫。关节冷痛、沉重、遇寒加剧、热敷缓解；女性小腹冷痛、带下清稀如水，舌胖苔白滑。骨关节炎、风湿性关节炎、寒湿型盆腔炎多属此因。调理宜散寒除湿、温通经络，可用寒湿痹颗粒之类，配合艾灸关元、足三里，保暖驱寒。

第5：痰瘀互结，痼结难开——“堵”出来的炎症
慢性炎症迁延日久，气不行津生痰，血不畅行成瘀，痰瘀胶结，形成结节、包块甚至组织增生。患处刺痛，位置固定，夜间痛甚，月经色暗多血块，舌质紫暗有瘀斑。慢性淋巴结炎、乳腺增生、前列腺增生钙化常由此起。调理需化痰散瘀、软坚散结，可选桂枝茯苓丸、内消瘰疬丸等。适量运动，推动气血，有助于化开瘀堵。

第6：阴虚阳浮，虚火上灼——“熬”出来的炎症
长期熬夜、房事不节、过食温燥，暗耗阴精，水不制火，虚火上浮。咽干灼痛、口疮此起彼伏、颧红、手足心热、盗汗、舌红少苔有裂纹。慢性咽炎、复发性口腔溃疡、干燥综合征多见。调理重在滋阴降火、引火归元，口炎清颗粒、大补阴丸可供参考。早睡觉，养阴血，是最好的“清火药”。

最后三句大实话
第一，这6种原因很少单独出现，常常寒热错杂、虚实互见，比如肝郁化火同时脾虚生湿，需要中医师综合辨证，整体调理。
第二，慢性炎症最忌讳不分青红皂白“见炎就清”，乱用苦寒清热解毒药，很可能阳气受损，越治越虚，炎症更难断根。
第三，如果炎症伴有不明原因消瘦、持续低热、包块变大、疼痛剧烈，务必及时就医，排除器质性病变，别延误病情。

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