沉肩收肩胛，注意离心控制，薄肌质感练出来
不求大围度，只练紧致线条，舒服又不受伤！
简简单单练个手臂💪
碎片时间，中等重量雕刻手臂
沉肩收肩胛，注意离心控制，薄肌质感练出来
不求大围度，只练紧致线条，舒服又不受伤！
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