身体缺钾可不能忽视，有5种表现暗示着这一情况。首先是肌肉方面，会出现疼痛、抽筋或无力，像腿部肌肉就很容易受影响，这是因为钾离子对肌肉正常收缩和放松很关键。
接着是心脏，会心律不齐，感觉心悸、心跳不规则，严重时甚至可能心脏停跳。身体还会异常疲劳、虚弱，因为钾能帮助细胞产生能量，缺了它体能就下降。
消化系统也会出问题，比如便秘，肠道运动减慢。另外，情绪上可能变得焦虑、抑郁。要是有这些表现，最好及时就医检测电解质，在医生指导下补钾。