永不抑郁的秘诀不用逼自己永远乐观，真正保护情绪的方式，是和自己温柔相处。累了就休息，难过不必硬撑，不用强迫时刻积极；给自己留出独处放空的时间，远离消耗你的人和环境；专注生活里微小的美好，一顿热饭、晚风、落日都能成为情绪缓冲。接纳所有负面感受，不对抗、不压抑，内心柔软有出口，自然不容易陷入长久低谷。
永不抑郁的秘诀不用逼自己永远乐观，真正保护情绪的方式，是和自己温柔相处。累了就休息，难过不必硬撑，不用强迫时刻积极；给自己留出独处放空的时间，远离消耗你的人和环境；专注生活里微小的美好，一顿热饭、晚风、落日都能成为情绪缓冲。接纳所有负面感受，不对抗、不压抑，内心柔软有出口，自然不容易陷入长久低谷。
![内地明星出场的一幕，不得不说，惊呆了啊！[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/10034624931584433782.gif?id=0)
