盛夏避暑优先选山林、湖畔与海滨，避开正午烈日。尽量清晨或傍晚出行，做好防晒补水。居家拉上遮光帘，保持通风，清淡饮食少贪凉。城市里图书馆、商场、公园纳凉点都是好去处。放缓节奏，静心纳凉，兼顾舒适与健康，安然度过炎炎夏日。