中医讲:饿养脾胃，饱伤气血
《黄帝内经》讲：饮食自倍肠胃乃伤。意思是吃得太多会伤害肠胃健康，脾胃受伤意味着运化功能变差，那气血也不会好到哪里去。因为脾是后天之本，血气之源，脾胃功能失调。气血自然会出问题。不是不吃，是少吃、会吃，轻微饥饿感，减少脾胃运化食物的压力，不影响气血的生成和转化。
道家养生中医养生
中医讲:饿养脾胃，饱伤气血
《黄帝内经》讲：饮食自倍肠胃乃伤。意思是吃得太多会伤害肠胃健康，脾胃受伤意味着运化功能变差，那气血也不会好到哪里去。因为脾是后天之本，血气之源，脾胃功能失调。气血自然会出问题。不是不吃，是少吃、会吃，轻微饥饿感，减少脾胃运化食物的压力，不影响气血的生成和转化。
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