内科医生科普夏季饮食，三高人群少吃三类家常菜

夏季气温升高，人体代谢出现变化，高血压、高血糖、高血脂人群各项指标容易波动，内科医生给出饮食相关建议，三类菜品日常尽量减少食用。重油红烧类菜肴油脂盐分超标，容易提升血脂；各类腌制咸菜含盐量高，会加重血管负担，造成血压上升；冰镇甜汤、甜品含有大量隐形糖分，导致血糖起伏不定。日常饮食坚持少盐少油少糖，多食用绿叶蔬菜、杂粮和清蒸肉类，每天分次饮用温水，不要长期用冰饮代替白开水。慢性病症养护重在日常饮食管控，管住饮食才能平稳身体指标，家里有长辈患有三高可以收藏保存。