杨天真 遇事就抱怨让自己烂掉她说不要一味沉溺抱怨，无休止倾诉负面情绪，只会不断自我内耗，慢慢困住自己。情绪可以短暂释放，但不能长期陷在牢骚里。坏情绪终会消散，与其反复纠结委屈、不停内耗，不如冷静下来直面问题。停止无意义的抱怨，把精力用来解决事情，心态内耗少一点，行动多一点，人才会慢慢往前走。