睡觉时腿不舒服不是矫情

很多人夜里躺着腿酸胀、发麻、莫名难受，翻来覆去睡不着，总想不停伸腿、蹬腿，这真不是矫情，多半是不安腿综合征。

多发于久坐人群、孕妈、中老年和熬夜劳累者，安静休息、睡前症状最明显，活动双腿后会短暂缓解，严重影响睡眠质量。

日常别久坐久站，睡前温水泡脚、轻轻按摩腿部，少喝浓茶咖啡，注意补充铁元素与钙质。长期反复不适别硬扛，及时调理就医，好好重视腿部不适，安稳睡个好觉。 睡觉时腿不舒服不是矫情