和大家分享一个养生的理念，就是古人说的：中庸之道。其实“中庸”不止是说为人处世，也包括了养生之道。

经典的有两句“万恶淫为首”，不是指不能正常生理行为，而是不能欲望太过。“是药三分毒”，这句话的毒不是毒药的意思，而是辩证用药的意思。

无论是情绪还是饮食，又或者运动，都不要走极端。特别是情绪这个东西，既不要大喜大悲，也不要一直压抑，要像大禹治水一样，合理的去疏解，才不容易生病。