她们不怎么纠结。
事情来了就做，做不完就放一放。被人说了两句，当时难受一下，转头就忘了。晚上躺下，五分钟就睡着了。反观那些小心翼翼活着的人，什么都不敢落下，补品吃着、健身练着、觉也早睡了，但脸色就是不够透亮，精神总是绷着的。
问题出在哪儿？出在脑子里那根弦一直没松过。
总担心工作出错，担心别人怎么看自己，担心未来会不会更糟，担心身体是不是哪里出了问题。人坐在那里，脑子里已经跑完了一场马拉松。一天下来，什么事都没干，但累得不行。
长期处于这种状态的人，身体会替你记住这些紧张。肩颈是硬的，小腹是绷着的，呼吸是浅的。你再怎么补，也补不进去，因为身体一直处在“防御”模式，吸收不了。
试试换一种活法。胆子大一点，别什么都往心里装。遇到事情先想想最坏的结果是什么，能不能接受？大部分时候会发现，其实也没什么大不了的。天塌不下来，就算塌了，也不是你一个人扛着。
开车上路紧张，那就硬着头皮开，开多了就顺手了。发言前心慌，那就带着心慌上去说，说着说着就顺了。很多事情就是这样，你越怕它，它越压着你。你迎上去，它反而让开了。
允许自己犯错，允许事情搞砸，允许别人对你失望。当你不再总想着控制一切，身体里那些攥紧的地方也会慢慢松开。
真正的养生，有时候不是往身体里加东西，而是把那些多余的担忧扔掉。松开拳头，呼吸才能到底。胆子大了，气血顺了，人反而更不容易生病。
试试看，从现在开始，少怕一点，多笑一点！
