释迦牟尼佛在世时，一天的日常到底是什么样？

很多人印象里佛陀只是高高在上的神像，翻看原始佛经《阿含经》，能看清他真实朴素的每日作息。

一天除去短暂夜间休息，佛陀的日常基本分为几件事：

清晨起身，独自静坐观心，思维世间众生疾苦；之后带领弟子入城托钵乞食，依次教化路上遇见的百姓。

中午简单进食后，回到林间精舍，或是独自打坐修行，或是为僧团弟子讲法开示，解答大家修行的困惑。

下午时常接待前来求教的国王、商人、普通居士，耐心开导被烦恼、痛苦困住的人；遇到僧团内部产生分歧，也会公平调解矛盾，规范僧团规矩。

傍晚依旧静坐，入夜后会独自禅思，到中夜时分短暂休息，不会彻夜不眠。

佛陀并不推崇极端自苦，而是提倡规律精进，僧团每日严格持戒、打坐、闻法，把全部精力放在修正心念、破除执念上。

也正因日日持之以恒用功，当年跟随佛陀修行的弟子，证果开悟的人不计其数。这也印证一个道理：能不能修成正道，从来不靠特殊机缘，全看自己是否肯踏实下功夫。

如今的僧团作息，很大程度复刻了佛陀在世时的修行节奏，日日自律清修，也是对古法的传承。

看完佛陀的日常，你觉得普通人最该借鉴哪一点？