10种不得不吃的食物：
1、酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症。2、菠菜：远离缺铁性贫血。3、蜂蜜：护肤美容。4、橙子：增强免疫力。5、西兰花：防癌抗癌。6、坚果：有益心脏。7、燕麦片：降低胆固醇。8、花生酱：有助于入睡。9、蓝莓：延缓衰老。10、香蕉：保护神经系统。
健康养生健康小知识 岳阳
10种不得不吃的食物：
1、酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症。2、菠菜：远离缺铁性贫血。3、蜂蜜：护肤美容。4、橙子：增强免疫力。5、西兰花：防癌抗癌。6、坚果：有益心脏。7、燕麦片：降低胆固醇。8、花生酱：有助于入睡。9、蓝莓：延缓衰老。10、香蕉：保护神经系统。
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