【如何诊断自己是否有湿气】频繁雨天如何赶走体内湿气进入夏季，全国多地雨水不断，空气里都弥漫着潮湿的味道。人也总感觉头晕没劲、食欲不佳……花1分钟自测一下，看看自己是不是被湿气“缠上”了👇
➡️ 1. 看精神：当你早上起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，人觉得很不清爽，这就是很明显有湿气的症状。
➡️ 2. 看舌苔：当你刷牙的时候会出现恶心干呕，这时不妨对着镜子看看自己的舌头，是不是很黄很腻。舌头能第一时间反应人的健康状况。
➡️ 3. 看大便：大便的时候，会发现往常两三张纸就够了，但是却需要五六张，而且还擦不干净。再比如平时一池水能够冲干净的大便却黏在马桶上，这说明体内有湿了。
➡️ 4. 看体型：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
➡️ 5. 看皮肤：身上很容易出现瘙痒或皮疹，特别是在下半身、小腿、脚等部位。
如何赶走湿气，试试以下方法↓