适合人群：生理期不进行大重量训练/
不想去健身房时/正式训练前的热身激活等需要者。
「弹力绳的臀部+背部训练」 适合人群：生理期不进行大重量训练/ 不想...
「弹力绳的臀部+背部训练」
适合人群：生理期不进行大重量训练/
不想去健身房时/正式训练前的热身激活等需要者。
适合人群：生理期不进行大重量训练/
不想去健身房时/正式训练前的热身激活等需要者。
![这是来大姨妈了[捂眼睛]](http://image.uczzd.cn/14260946237238481962.jpg?id=0)
