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昨天沪指-1.85%，创业板-2.9%，科创板-4.02%，看起来惨不忍睹。个股2500家上涨，中位数-0.18%，但也还凑合！
这几个指数都很弱，但个股比较抗跌。为啥大家都挺痛苦，因为跌的都是热门科技股，散户扎堆的地方，杀伤力很大。
怎么说呢，牛哥有老登也有小登。我觉得今年总体上小登比老登还是要强的，老登是跌50%最多回来20%，小登是涨幅200%平均跌30%！
所以，今年一直满仓科技股的，到现在依然血赚。而一直满仓老登股的，但现在肯定还是亏的。
但我非常理解，很多人是6月底才追的科技，本来就赚了20%~30%。现在一把还回去了还倒亏，谁都会很郁闷，大家来股市都是想赚钱的！
那么怎么办呢，牛哥还是那个观点：回归均衡。7月市场整体风格也是均值回归，如果你不愿意，那就降低仓位，不建议一直死扛。但可以等反弹降低仓位，应该快了。

核心题材

1.医药医疗
点评：国务院印发《国民健康“十五五”规划》，全链条支持创新药和医疗器械发展应用。

2、影视院线
点评：消息面上，2026年度电影总票房（含预售）已突破190亿元，其中，2026暑期档总票房（含预售）已超33亿元。随着暑期到来，多部中外影片集中上映，电影市场热度持续升温。

3、消费电子
点评：消息面上，据界面新闻报道，字节跳动联合中兴努比亚打造的首款 AI 智能体手机（ “豆包 AI 智能体手机”）今年将有多款机型发布，其中一款将于 2026 世界人工智能大会期间亮相，其整体备货约20万台，首批备货10万台以内。

接下来的思路
韩国大跌，A股科技情绪低迷，市场冲高兑现为主！指数下杀击穿3900，但需注意近期低点3869.30一步到位，双底结构构建中，短期急杀利于清理恐慌盘。连续调整后，个股再度迎来性价比买点，短期低吸策略，追踪强趋势的科技和低位医药等机会！