会对身体有伤害，但关键在于“怎么喝”。
曾看过中医，医生说，三伏天阳气浮于体表，脾胃相对虚寒。突然大量灌冰水，会强烈刺激肠胃，导致痉挛、腹泻，并阻碍身体正常排汗散热，反而容易积存暑湿。
因此建议：喝冷饮要小口慢饮，让口腔和食道先适应温度；避免空腹或运动后猛喝。若本身脾胃虚寒，更建议喝温热饮或常温饮品，解暑效果其实更好。
会对身体有伤害，但关键在于“怎么喝”。
曾看过中医，医生说，三伏天阳气浮于体表，脾胃相对虚寒。突然大量灌冰水，会强烈刺激肠胃，导致痉挛、腹泻，并阻碍身体正常排汗散热，反而容易积存暑湿。
因此建议：喝冷饮要小口慢饮，让口腔和食道先适应温度；避免空腹或运动后猛喝。若本身脾胃虚寒，更建议喝温热饮或常温饮品，解暑效果其实更好。
