【健康养生】1）熬夜时，紧张情绪会促进立毛肌收缩，加速皮脂排出。同时，熬夜也会引起体内激素水平波动，诱发或加重皮肤炎症反应。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累。2）多吃水果蔬菜，蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮等抗氧化物质，有助于对抗身体炎症反应。对于健康成年人而言，每天可摄入一斤蔬菜半斤水果。
【健康养生】1）熬夜时，紧张情绪会促进立毛肌收缩，加速皮脂排出。同时，熬夜也会引起体内激素水平波动，诱发或加重皮肤炎症反应。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累。2）多吃水果蔬菜，蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮等抗氧化物质，有助于对抗身体炎症反应。对于健康成年人而言，每天可摄入一斤蔬菜半斤水果。
