《人民日报》一句正能量的话：
​“你要经常对自己说：我很好、我值得、我超配，而不是反复念叨我不好、我不配，我不值得。”

很多人一辈子活得疲惫、活得拧巴、活得自卑内耗，并不是真的不够优秀，而是习惯性地否定自己、贬低自己、为难自己。

我们总太擅长挑剔自己的不足，却从不肯定自己的努力。做错一件小事，就无限放大自己的缺点；遇到一点挫折，就全盘否定自己的人生；别人随口一句评价，就辗转反侧怀疑自己不够好。久而久之，心里慢慢植入了“我不行、我不配、我不如人”的执念，活得越来越卑微，越来越胆怯。

其实人生很多痛苦，从来不是生活为难了你，而是你一直在自我内耗、自我打压。

你天天暗示自己很差、很普通、不配拥有美好，
遇事习惯性退缩、习惯性自卑、习惯性认输，
慢慢就真的变得胆小懦弱、不敢争取、不敢拥有。

你总觉得自己配不上温柔，配不上偏爱，配不上顺利的人生，
所以遇到好的机会不敢把握，遇见真诚的人不敢珍惜，
哪怕幸福摆在眼前，也会下意识退缩，觉得自己受不起。

可人生就是一场自我暗示的修行。
你是什么样的心态，就会过什么样的生活；
你怎么定义自己，生活就会怎么回馈你。

经常否定自己，你的人生就会处处受限、步步坎坷、满心阴霾；
常常接纳自己、鼓励自己、肯定自己，你的日子才会慢慢向阳、步步顺遂、越来越顺。

这一生，没有人能困住你，除了你自己。
别人可以评价你、质疑你、低估你，
但你千万不要跟着别人一起，贬低辛苦活着的自己。

你一路走来，跌跌撞撞、摸爬滚打，熬过很多无人问津的苦，扛过很多无人支撑的难。
你已经很勇敢、很努力、很不容易了。

你不需要事事完美，也不需要人人喜欢，更不需要活成别人期待的样子。
你善良真诚、踏实努力、积极生活、从未放弃，
单单是认真活着这一点，你就足够好、足够值得、足够配得上世间所有美好。

从今天开始，改掉自我否定的习惯。
别再纠结缺点、纠结遗憾、纠结别人的眼光。
多给自己一点肯定，多给自己一点包容，多给自己一点底气。

坦然告诉自己：我很好，我不差，我值得被爱，我配得上所有温柔和好运。

人生最好的活法，就是自愈、自暖、自爱、自信。
当你内心笃定、不卑不亢，
你会发现，所有的好运、温柔、顺遂，
都会慢慢向你靠拢、向你奔赴。