莲雾的营养价值和功效有哪些？。1. 水润低脂纤丰富，维C抗氧体质固莲雾含水量超90%，补水效果极佳，低脂低卡、饱腹感强，适配减脂控重人群；富含膳食纤维，可促肠道蠕动、防便秘、调肠胃。同时足量维生素C搭配花青素、类黄酮等抗氧化成分，能增强免疫力、清除自由基、养护肌肤，稳固身体机能。2. 清热润肺安心神，利尿开胃护血管果肉性凉，可清热解暑、生津润燥，舒缓肺热干咳、咽喉干痒；能舒缓用脑疲劳、平复烦躁情绪、改善轻微失眠。含丰富钾元素，可利尿消肿、调节电解质、稳定血压，保护心血管；清甜果香还能促进胃液分泌，开胃消食、改善积食食欲不振。莲雾 营养价值