夏天手脚燥热睡不着？食疗清虚火，入夜好入眠
夏季阴虚人群易受暑热扰动，出现手脚心发烫、体内虚火上浮，夜间燥热辗转难眠，频繁翻身🌙，普通凉茶寒凉伤胃，甄选温润食材清虚火，安神助眠🍃。
1.麦冬莲子水🫘
2.银耳百合羹🍯
3.鸭蛋丝瓜汤🥚
4.枸杞山药粥🥔
手脚燥热失眠根源在阴虚火旺，坚持滋阴食疗，慢慢平复体内虚火，手脚温热适中，夜夜安稳熟睡😴。