现在精神暴力能被定性为家暴是一件好事

长期的否定、羞辱、冷暴力、贬低、煤气灯操控

让你开始怀疑自己，觉得自己不够好、不值得被爱，甚至认为对方发脾气都是因为自己做错了

这种伤害没有淤青，却会一点点摧毁一个人的自尊、判断力和人格边界

我接触过很多咨询者，她们没有被打过，却每天活得战战兢兢

说一句话要反复斟酌，花一分钱都有负罪感，连表达情绪都会害怕被指责

时间久了，她们失去的不是一段关系，而是对自己的信任

精神暴力最大的可怕之处，在于它会让受害者逐渐合理化伤害，把控制误认为爱，把贬低误认为教育，把冷漠误认为性格

如果一段关系让你越来越压抑、越来越自卑、越来越不敢做自己，那就不要只问他有没有打我，更要问一句，这段关系，还剩下多少尊重

任何让你长期活在恐惧、羞耻和自我怀疑里的关系，都不应该被美化成爱情