我真的服了自己了，上午有去健身，到现在为止 Apple Watch 显示消耗 1140 大卡。早餐 300ml 牛奶加一勺蛋白粉，一袋每日坚果。午餐一碗杂酱面。下午一杯拿铁和 1/4 个西瓜。晚餐300ml 牛奶加一勺蛋白粉。AI 计算今日热量缺口 700-800 大卡，然而我既不瘦，也不饿。