丘吉尔的生活习惯是最不健康的，二战中他有時每晚只睡三四个小時，也且喝酒雪茄不离手，但他65年去世時享寿90岁，是三巨头中寿命最长的。

1942年北非战场，蒙哥马利刚刚打赢阿拉曼战役。

丘吉尔亲自跑到前线慰劳这位英雄。饭桌上，丘吉尔问："你身体这么好，秘诀是什么？" 蒙哥马利端正地回答："我不喝酒，不抽烟，早睡早起，所以保持100%的状态。"

丘吉尔听完哈哈大笑，端起威士忌一饮而尽，回了他一句："我嗜酒如命，很少睡觉，一根接一根地抽雪茄，这就是我保持200%状态、还能帮你打胜仗的原因。"

蒙哥马利活到88岁。丘吉尔活到90岁。两个都是长寿。但丘吉尔的活法，是全世界养生学教科书的反面案例。

先讲讲丘吉尔的"死亡菜单"。

丘吉尔的手上永远夹着一根古巴雪茄。这不是夸张。他平均一天要抽15根，多的时候20根。

丘吉尔的每一天是从酒开始的。早晨睁开眼，威士忌加苏打水。午餐，香槟一瓶起步。下午睡起来，再来一杯威士忌。晚餐，红酒配白兰地。入睡前，威士忌助眠。平均每天喝掉3瓶酒。

二战最紧张的时候，丘吉尔每晚只睡3-4个小时。

他的解决方案不是补觉，而是下午补一觉，雷打不动的午睡两小时。他自己说："这是我保持精神的秘诀，睡两次，一天当两天用。"

高油高糖，一天六顿。晚年体重接近200斤。

现代医学看到这份清单会说什么？这是一份完美的"催命套餐"。按医生的估算，丘吉尔40岁就该得痛风，50岁话都说不清，60岁高血压、老年痴呆全面开花。可他偏偏活到了90岁。

要理解丘吉尔的"逆天长寿"，得先把他放进"三巨头"里对比。

罗斯福，1882年生，1945年脑溢血病逝，享年63岁。他这一辈子生活极度自律，为了小儿麻痹后遗症长期节制饮食，作息规律。

斯大林，1878年生，1953年脑溢血病逝，享年74岁。他喝酒但适度，日常靠格鲁吉亚干红养生，作息比丘吉尔规律得多。

丘吉尔，1874年生，1965年病逝，享年90岁。三巨头里他年纪最大，生活最放纵，却活得最久。

罗斯福和斯大林都是中风去世的。丘吉尔一辈子中风了好几次，但都活过来了。最后一次是1965年1月15日中风，撑到24日才走。倔到最后一刻。

那问题就来了，丘吉尔为什么能活这么久？

他其实一直在被治疗。丘吉尔是英国首相，他身边永远围着当时全世界最好的医生。他的私人医生查尔斯·莫兰爵士从1940年一直跟到他去世，专门写了本回忆录记他的病史。

丘吉尔一辈子看医生的频率极其高，高血压、心绞痛、动脉硬化、多次肺炎，每一次都被顶级医疗团队从鬼门关拉回来。

丘吉尔一辈子被一种病折磨着。他自己给这个病起了个名字，"黑狗"。

翻译成今天的医学术语，就是抑郁症。这是他们家的遗传病。父亲46岁去世，女儿也患抑郁。为了压住内心那些奇怪且绝望的想法，丘吉尔选择了三样东西，烟、酒、画画。

烟和酒是他的精神药物。

他有一句名言，很多人只记得前半句："亲爱的克莱门蒂娜，不是酒精摧毁了我，而是我战胜了酒精。"翻译成大白话就是：没有酒精，我早就被抑郁症弄死了。

丘吉尔一辈子干过的事情，参加过南非波尔战争、当过战地记者被俘越狱、二战顶着德国空袭指挥全国、卸任后又东山再起当首相、80岁拿了诺贝尔文学奖。

他这一辈子永远在兴奋点上。

他不焦虑。他不内耗。他把每一天都活成了打胜仗的一天。医学界后来有个说法——长期保持精神愉悦的人，身体会分泌大量的多巴胺和内啡肽，这两种物质能显著增强免疫力。

丘吉尔从早晨的威士忌到晚上的雪茄，他每一分钟都在自己爽自己。

那么问题来了，丘吉尔的"反养生"能学吗？千万别学。丘吉尔的长寿是极其罕见的个例。他的存活是靠三个东西堆出来的：顶级医疗、超强基因、乐观心态。

三样缺一样，他早就没了。

事实上，同时代和丘吉尔生活方式类似的英国贵族，大部分都在60岁前后就没了。他的父亲46岁去世；他的战友、政客朋友，很多都死在了他前面。

丘吉尔活到90岁，不是"因为"抽烟喝酒，是"尽管"抽烟喝酒。

他是一个用极强的精神能量、顶级医疗资源，硬生生把不健康的生活方式扛下来的人。普通人如果照搬他的活法，大概率活不过50岁。

【主要信源】
《英国首相丘吉尔嗜烟嗜酒如命，为什么却活到91岁》，网易人文历史
《无酒不欢丘吉尔：因酒精而活、因酒精而死》，百度健康
《揭秘丘吉尔的生活真相：每天喝三瓶酒抽十支雪茄》，烟草在线档案