减肥一定要知道的事—————
你吃得多，不运动，你会是个胖子。
你吃得多，运动很多，你会是个灵活的胖子。
你吃得少，不运动，你会慢慢掉体重。
你吃得少，运动很多，你会快速掉体重。
你吃得少，运动很多，再摄入大量蛋白质，你会大量掉脂肪、少量流失肌肉。
你吃得少，运动很多，补充足量蛋白质，再配合力量训练，碳水适度减少，你就能减少内脏脂肪，同时塑形成功。
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