必须睡够8小时吗我觉得不是，我有时候三四个小时也够，有时候晚上睡饱，下午还能继续睡我觉得，每个人的基因、年龄和身体状态决定了实际所需。约3%的人因DEC2基因变异是天然“短睡眠者”，仅需4-6小时便精力充沛；另有约2%的“长睡眠者”需要9-10小时。