人想越来越漂亮，那么久少玩电子设备，保证睡眠充足和心境平和。 适当和电子设备保持距离——除了保护你的眼睛和保证睡眠之外，还有就是保护你的情绪和心境。 互联网的流量本质多半以挑起【情绪波动】为主，那些引发激烈争吵、强烈对立的帖子和笔记看似给了你自由发言的权力，但同时也是吸取你注意力和能量的陷阱。 尤其是处在青春期的小朋友，成长发育本身就是耗费精力能量的事情，我们适当看看就好，把能量和注意力放在好好长大这件事上，你完全决定你的人生。