讲一下如何进阶成自己能力范围，拉开图层差距的美女氛围：身材 > 头发 > 皮肤 > 五官 > 细节1️⃣身材 1，圆身：衣服多选择V领有荷叶边、凸显肩颈线条的连衣裙、材质要薄纱、要轻盈。 扁身：最适合带肩垫和金属装饰重的阔型剪裁的连衣裙、西装，类似于巴尔曼、THEORY这种。 扁身是最适合叠带设计师款首饰的人，时尚感异于常人。

2，抓紧三伏天人体新城代谢最旺盛的时期减肥，养好气血和脾胃，同时下油下炎，饮食清淡。

补气饮：绞股蓝、枸杞、黄芪、当归。 健脾饮：莲子、炒山药、党参、茯苓、甘草 瘦瘦饮：决明子、月季花、甘草、菊花、金银花、蒲公根（+yimingmiao1看反馈）

3，练腰腹+ 紧致 ，三伏天多运动，可以增加运动频率，一周一二次有氧，可以尝试跟练杠杆芭蕾，仪态比体重更重要。2️⃣头发 剪发尾+头皮精华+护肝补气+头皮水光（可根据情况选择），养发的基础就两点，睡好+舍得剪发尾。护肝养发饮：杭白菊、菟丝子、枸杞。（+yimingmiao1看反馈）

3️⃣皮肤白、净、透。 皮肤到达最好的状态就是“白、透、净”，炎症低到极致，雌激素调养到最和谐，皮肤看起来仿佛宛若新生从未有过烦心事的那种“透明感”，甚至透到可以看到血管的颜色。 这时候就鱼油、美白三件套用起来，美白精华雪肌精、577什么的每天涂全身；内调的养颜茶、消炎茶 也喝起来；牛初乳、养雌润乳茶、十四味七白粉、白亮浴（+yimingmiao1） 该用用，肤光胜雪、让皮肤透出来一种水光感。

4️⃣五官1，学会化妆 学会打一个干净的底妆和不显脏的阴影，其实只要把这两点学会五官会有质的提升。2，第二点是我自己的观察，本身额头后倾其实可以先调整眉弓和眉心三角区，用量少且改善明显，起到一个“阴影”刘海的作用

5️⃣细节： 睫毛、饰品、美甲 睫毛可以使用睫毛增长液，这个能买到合适的确实好用； 饰品眉眼好看的一定试试耳骨夹，把视觉中心转移到眼睛； 美甲可以选择渐变色，这样一段时间不做美甲也不会显得维和。

最后就是不抗拒变美，不把变美当成一本难啃的书，而是当成一种照顾自己，像猫咪或狐狸一样积极打理自己毛发生活状态。研究了变美这么多年，最后发现——“美丽的基础是健康和期待。”