调高血压是有口诀的，只是没有人告诉你！

1. 肝阳上亢多眩晕——天麻钩藤把火平

这是最常见的高血压证型。肝阳上亢，气血并走于上。多见于高血压早期、性格急躁者。

典型表现：头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、口干口苦、失眠多梦。一生气血压就飙升。舌红苔黄，脉弦数。

调理方向：平肝潜阳。参考天麻钩藤颗粒（平肝熄风、清热安神）或松龄血脉康胶囊。日常少生气，菊花决明子茶辅助平肝。⚠️ 脾胃虚寒者慎用。

2. 痰湿中阻头如裹——半夏白术把湿化

多见于体型肥胖、合并高血脂或高血糖者。痰湿上蒙清窍，清阳不升。

典型表现：头晕头重如裹（像戴了帽子）、胸闷恶心、呕吐痰涎、食少多寐。舌胖苔腻，脉滑。

调理方向：化痰祛湿、健脾和胃。参考半夏白术天麻汤（需汤剂，有成分类似中成药）或眩晕宁片。日常低盐低脂，多吃薏米、冬瓜，忌甜食油腻。⚠️ 需在医师指导下使用。

3. 阴虚阳亢多虚火——杞菊地黄把阴补

肾阴亏虚，水不涵木，肝阳失制。此证在高血压中占比约25%。多见于中老年、长期熬夜者。

典型表现：头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、耳鸣健忘。舌红少苔，脉弦细数。

调理方向：滋补肝肾、育阴潜阳。参考杞菊地黄丸（滋肾养肝）或六味地黄丸。日常早睡养阴，少吃辛辣。⚠️ 怕冷的人不宜。

4. 气虚血瘀多乏力——补阳还五把气提

气虚推动无力，血行迟缓成瘀。多见于高血压后期、已有心脑肾并发症者。

典型表现：头晕头痛、神疲乏力、劳累加重、胸闷气短、面色晦暗。舌淡暗有瘀斑，脉细涩。

调理方向：益气活血。参考养血清脑颗粒（养血平肝、活血通络）或血府逐瘀口服液。日常适度运动促进循环。⚠️ 孕妇禁用。

5. 阴阳两虚多怕冷——金匮肾气把阳升

病程日久，阴损及阳。这是高血压晚期的常见证型——既怕冷又怕热。

典型表现：头晕目眩、心悸少寐、畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、夜尿频多。舌淡胖，脉沉细。

调理方向：滋阴补阳、温肾助阳。参考金匮肾气丸（温补肾阳、化气行水）。日常多吃羊肉、核桃，忌生冷寒凉。⚠️ 阴虚火旺者禁用。

一张表帮你记住五种高血压证型：

肝阳上亢多眩晕——头胀痛、面红易怒 → 天麻钩藤颗粒

痰湿中阻头如裹——头重胸闷、体胖痰多 → 半夏白术天麻汤

阴虚阳亢多虚火——腰酸耳鸣、五心烦热 → 杞菊地黄丸

气虚血瘀多乏力——劳累加重、面色晦暗 → 养血清脑颗粒

阴阳两虚多怕冷——畏寒肢冷、夜尿频多 → 金匮肾气丸

最后三句大实话

第一，同是高血压，治法完全不同——肝阳上亢要平肝，痰湿中阻要化痰，阴虚阳亢要滋阴，气虚血瘀要益气，阴阳两虚要温阳。【对证才能有效，用错等于白治。】

第二，2024版《中国高血压防治指南》首次纳入中医药降压章节，中成药是“辅助”而非“替代”，不能擅自停用降压西药。规范治疗+辨证调理，才是降压正道。

第三，本文仅为科普参考，不作为用药依据。所有药物使用须在医生指导下进行。如有不适，请及时就医。

觉得有用，转发给身边血压高的朋友！

高血压 中医养生 肝阳上亢 中成药