北京三甲医院中医专家洪惠玲主任。

肚子胀气，尤其是饭后胀，凉了胀，心情不好也胀。很多人吃消食片，吃的时候管用，不吃又犯。其实厨房里有一种调料对付胃胀效果很好，就是花椒。花椒性温，能温中散寒，燥湿止痛，下气消胀。胃胀多半是寒气，湿气堵在胃里，气排不出去。花椒整好能把寒气赶走，把堵住的气往下推。

怎么用？取花椒5-6粒不要多，放杯子里用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟。水温了之后慢慢喝，一小杯就够了。注意花椒不要放太多会麻嘴。如果胃寒明显怕凉，吃凉就胀，可以加两片生姜。如果湿气重，舌苔厚腻大便粘，可以加一两片陈皮。

什么时候喝最管用？饭后半小时，感觉胃开始胀了，马上喝。胃受凉后胀痛，喝一杯热的花椒水。早上起来胃里堵着没胃口，空腹喝半杯。注意花椒水只适用于寒湿引起的胀气。如果是胃火旺，口干口臭舌苔黄不能用，越用越上火。孕妇胃溃疡出血期不能用。

很多老胃胀的患者喝了几次花椒水，胀气就消了大半。几粒花椒几毛钱，比吃消食片安全多了。

想知道您的胃胀是寒还是热，或者想知道更多排气小妙招，在下方扣"胀"字，我帮您看看。肠胃小知识，健康在日常。