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标签: 有氧运动

哈佛30年研究出炉！长寿运动排行榜，第一名

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2026-04-09 23:02 静静心意
你提到“大脑每天需要10小时‘充电’，很多人第一步就在透支，每天需7小时睡眠、4

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2026-04-08 14:10 积极的原野红大阳
沈月最新路透看来力量训练真的会让胳膊变粗月月其实该多做点有氧运动🤔

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2026-04-02 19:43 猫猫头爱吃娱
运动时血糖高低得看运动强度、时间和时机。一般中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游

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2026-03-30 11:00 欢迎来到我的直播间息
高血糖仅靠不断运动慢慢恢复有点难。运动确实能辅助降血糖，像走路这种温和的有氧运动

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2026-03-05 23:56 欢迎来到我的直播间息

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