出差 健身 吃KFC
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一桐赏娱乐的文章
晚上回来在等电梯，我单手捧着我的两箱全麦面包，另一只手在刷抖音。一个遛狗的帅哥跟
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这辈子还有希望练成这样吗
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一大早去拿半年多采购一次的燕麦早餐，买了18大桶，还有有小电驴这个好帮手
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今天练了背、二头、卷腹 顺便秀个腿
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Damon老师骂的太对了，身边不少朋友都跟我说过没有搭子训练不了… 缺个训练搭子
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喝酒后第二天上午一般啥也干不了
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周末快乐 今天蹲的100kg 10*10
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我这个西北胃没得说
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昨天在朋友圈发了旧照，有不少朋友觉得我薄肌的时候更好 大家喜欢我现在的身材还是
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今天蹲腿
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这个夏天争取一周一次有氧
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今天的行程是南宁东→南宁北→南宁东→百色→南宁东→回家→南宁东→柳州（end）百
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昨天的健身照，休息间隙健身房的女性朋友说我之前身上有一款香水味挺好闻的
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谁懂我的痛 吃的好累啊
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今天是到乐刻有氧45min
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今晚是重温爱乐之城 🎵
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五月没努力 这个月都给补回来
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今晚看的是尊龙的 M. Butterfly
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周五 可以下班了
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