#甲流用药怎么选#
甲流来势汹汹，怎么预防是我们每个人都关注的话题。
在饮食上，我们要合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，不偏食，可多补充一些富含维生素C的食物，维生素C有助于提高免疫力。
含维生素C丰富的水果如下：
1、柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C；
2、枣类水果，比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富；
3、桃类水果，比如蟠桃、猕猴桃。
含维生素C丰富的蔬菜如下：
1、瓜茄类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富；
2、卷菜类，比如卷心菜、西兰花、花椰菜，这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。
