减脂控糖主食，粗粮玉米菜团子！低卡无糖油
无糖无油！巨掉秤！皮薄馅大！饱腹感强！吃饱不胖没负担～
食材是蔬菜鸡蛋和玉米面粉！维生素蛋白质完美结合！再搭配低卡灵魂酸辣蘸料！！太香了！
不用和面揉面！蒸一蒸即可
减脂期平台期的姐妹一定要试试！谁吃谁瘦！
食材做法：玉米粉、菠菜、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋
1、菠菜香菇木耳焯水烫熟过凉水，挤干水分切成丁或者切小段
2、鸡蛋提前炒熟备用
3、所有食材混在一起加调味拌匀揉成菜团；3勺玉米粉、13香、盐、鸡精、胡椒粉、几滴香油
4、菜团再滚一圈玉米粉揉紧实（重复2~3次）
5、水开上锅蒸15分钟即可
低卡酸辣蘸料：香醋、生抽、蚝油、蒜末、小米辣、小葱、芝麻
热乎乎的！真的好好吃！解馋好吃不怕胖！
拿来代餐真的太合适了！提高代谢yyds
