#你会因为刷手机导致入睡困难吗#现在玩手机已经成为一种主流的娱乐方式，不过晚上

真敬华 2023-12-01 14:37:06

#你会因为刷手机导致入睡困难吗#

现在玩手机已经成为一种主流的娱乐方式，不过晚上睡觉前刷手机很容易失眠，因为屏幕蓝光会破坏褪黑素。

虽说一些手机有蓝光模式，但是玩手机久了会让大脑兴奋，这就失眠了。

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