新年期间保证稳定的作息，充足睡眠让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子

白利聊健康 2024-02-11 14:18:28

新年期间保证稳定的作息，充足睡眠

让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。

对于“午睡”来说，如果宝宝不睡，也不会影响下午的活动，那就不要强迫宝宝，一定睡眠；而如果宝宝不午睡，下午很崩溃，夜间睡眠也受到影响，那就在宝宝午睡的时间段，把全家午睡都安排上，陪着宝宝一起睡！

而晚间的睡眠，可以在平时入睡时间（推荐晚上7点左右），提前半个小时到一个小时，家里就安静下来，把所有的灯光调暗，让宝宝进入一个比较平静的状态。即使宝宝比较大，把家里灯关掉这件事，也是非常有效果的。

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