天生体质差，脾胃偏弱，怎么调理好
亦浩说健康
2024-03-14 15:37:34
先从饮食控制开始，不吃不该吃的。饮食适不适合，需要自己去慢慢观察，就像有些人喝牛奶不舒服一样，这样子记录下，选择到适合自己的食物。
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再是运动，比如散步金刚功等，这些是气❄️良好运转的前提
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还有大多数人气机上浮，可以吃点酸的，睡前不看手机，散步30分钟，泡脚，少动脑...
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李辛夫妻都是先天体质偏弱，通过调理，身体比年少更好了，所以正确对待身体，它会一步步走向健康的
内容摘自李辛《精神健康讲记》
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安景时
控制饮食，多运动，调理气机，身体会越来越健康滴
hey咸蛋黄
赞同！饮食控制、运动、气机调理，都是调理脾胃的关键，缺一不可！