宝宝总是要补点“钙”？
说到宝宝的各种营养元素，钙，大概是其中最憋屈的一个了。貌似啥都可以和缺钙扯上点关系。家长也总是想额外给宝宝添上些钙剂。其实宝宝营养不该是吃药补出来的，应该是通过均衡的饮食来获取。且钙剂并不是多多益善，超量补钙同样会饮食宝宝食欲不振、腹胀、便秘等表现，同时也会影响铁和其他维生素吸收障碍。
在宝宝的日常饮食中，“奶”一定是钙剂的重要来源。其次，还有非常“低调”的补钙小能手——几乎所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低。
而宝宝真正容易缺乏的是促进钙吸收的维生素D，所以一定要按时补充。#让她健康#
