宝宝的食物总是千篇一律可不行均衡饮食是保证食物多样性和均衡摄取各种维生素和矿物质

白利聊健康 2024-05-27 22:59:59

宝宝的食物总是千篇一律可不行

均衡饮食是保证食物多样性和均衡摄取各种维生素和矿物质的重要途径。做到均衡饮食可参照《中国居民膳食指南2016》中膳食宝塔的模式，每天摄取足量的主食、蔬果、肉蛋类、大豆及奶制品等食物。

每天3餐饮食，要摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，不要偏食，荤素搭配。

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