一周减脂午餐不重样|低卡减脂又掉秤❗️
月亮妈咪美食
2024-06-12 12:36:18
给大家分享一下我最近的减脂餐，因为出去旅游胖了，所以最近都在认真的吃认真的锻炼🏋️♀️，好吃又低卡，姐妹们冲！！
Day1：芹菜鸡胸肉、蚝油生菜、红薯
Day2：芦笋炒虾仁、西红柿炒蛋、紫米饭
Day3：油焖虾、西红柿炒蛋、青菜
Day4：葱香鸡肉、时蔬炒豆皮、紫米饭
Day5：炒虾、黄瓜炒鸡蛋、青菜、玉米
Day6：芦笋炒牛肉、红薯、水煮蛋、西红柿
Day7：烤鸡腿、生菜、紫米饭
Day8：炒鸡胸肉、鸡蛋、玉米、西兰花
Day9：牛排、青菜、玉米、水煮蛋
0
阅读：65
abby
量少，基本上还是靠饿瘦的
lu小小的笑笑
蛋白质是肌肉的粮食，减脂期不能忘，鸡胸肉、牛肉吃起来！
白小南
减脂餐只有肉和菜，这是要变成食草动物吗？减脂也不能放弃碳水啊！
橙子不说话
吃了就是瘦
德迈商汇京京
减脂有着落了，好多
穷暮无所归
健康