大彻大悟之人，往往都是在健康，情感，财富，亲子关系上绝望过，破碎过，曾无可救药过，曾被带上天堂又被彻底抛到地狱过，都经历过最惨痛的经历，苦到极致，心碎到极致，彻底心死而道生的过程。
如卡耐基曾写给女人的一段话:这个世上能百毒不侵的女人都曾伤痕累累;能笑看风云的女人都曾千疮百孔;每个自强不息的女人都曾无处可依;每个看淡爱情的女人都曾至死不渝，我们历尽千帆终于明白:女人一生最重要的事就是一一好好爱自己。
爱自己是了解自己的优点、缺点和能力，并允许自己不完美。这包括停止自我评判责备，善待自己的心灵，耐心呵护自己，赞美自己，帮助自己，爱自己的缺点，照顾好自己的身体情绪。
不要因为犯错而自责，而是从错误中吸取教训，帮助自己成长。用美好的事物替代消极的自我暗示，失误是成长的机会，不要因为失误而惩罚自己。不要因为消极思想而厌恶自己，而是从中学习、成长。从最小的事情开始，告诉自己我很好。精心照料和爱护自己的身体，找到更积极的办法来满足自己的需要。
好好爱自己的重要性在于:它是一种自我提升和自我成长的过程，帮助我们更好地认识自己、接纳自己，并最终实现自我提升和感悟人生，你值得拥有匹配最好的一切。
不要和任何劣质人沾染，劣质人会破坏你的磁场，偷走您的能量。如果您的内核不稳，您的能量低，您就会招来大量舔狗，无数渣人会蜂拥而至，将您的身心捅出一个巨大窟窿。提升能量，让自己内心足够强大。
不要依赖任何人，对任何人都不要有期待，对任何人都不要有所求，不要被任何人定义，也不要定义所有人。只要你期待别人应该要如何对你，你就还有执念，你就还会痛苦，还会内耗，因为别人不可能完全满足你的想法。
你意念是什么，你关注什么，你谈论什么，你就是什么，你是什么，你就创造什么，你是什么，你就得到什么，最终找到什么只关注爱与喜悦，只谈论爱与喜悦只念着爱与喜悦，你便是爱与喜悦，你便找到爱与喜悦本身相反，你只要有一点点感觉不好，，你就在赋予这个中性的世界意义。
不要去留意念头，不要与它们斗争，不要对它们做任何事，随它去，无论它们是什么，正是你与它们的战斗赋予了它们生命，只是不予理睬，对它们视而不见，要记住:无论发生什么一都是因为“我是(我存在)”。一切都是在提醒你，你是(你存在)。充分利用这个事实去体验你的必然所是。你不需要停止思考，只是停止对它的兴趣，正是你对它的不感兴趣带来解脱。不要紧抓不放，仅此而已。
