“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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调整身体，也找回了生活的节奏
水原评职场
2025-08-03 15:00:58
这一半年，最重要的事就是——
把身体和状态调回来了。
开始练普拉提，
吃得干净，耐力真的变强了；
每周固定练鼓，
让我重新找回“专注”的感觉；
上海和首尔两边跑，虽然累，
但比以前更清楚自己想要什么。
卡布也一直在我身边，
是我稳定情绪的小伙伴🐶
⸻
下半年的小目标：
✔继续练身体、练专注和耐力
✔带卡布多走走
✔不急、不内耗，好好生活
你上半年过得还好吗？
愿我们8月开始都可以稳稳
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