这几个瑜伽动作零基础也能做，碎片时间练一练，身体真的会感谢你！试试看~晨起5
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练完不想脱的瑜伽服｜比起好看我更在意舒适
一名佛系瑜伽人
2025-08-18 15:01:10
作为练了多年养生瑜伽的教练，我对瑜伽服的要求早就跳出“显瘦”“显线条”了——
舒服到能忘记它的存在，穿完还想直接套个外套去买咖啡，才是终极标准。
其实养生瑜伽的核心是“和身体和解”，穿衣服也是同理——
不用逼自己塞进紧身衣，不用纠结动作时会不会露腰，把注意力放回呼吸和拉伸的酸胀感上，才是练瑜伽的意义呀。
不用为场合妥协，不用为身材焦虑，穿得像自己，比什么都重要。
你们练瑜伽时，更在意衣服的颜值还是舒适度？
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