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拧巴的女生建议先去练背
徽徽想永远年轻
2025-09-04 10:12:33
有研究发现身体姿势会影响心理状态，哈佛大学的社会心理学家曾做过一个“力量姿势实验”，实验表明，当你经常做自信姿态，你的人也会自信起来。
而练背的动作正好对应自信姿态，挺胸抬头，双肩展开。所以当你拧巴时，因为很小的事情被情绪操控一天时，那就去练背吧，感受身体的力量，重新找回对于身体的掌控感，胸廓挺起，腰杆子直了，摆脱畏手畏脚的不自信姿态，找回大大方方的自己。
分享4个练背动作，坚持练背，找回自信～
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